Fiziksel Arınma – Bakım – Diyet Tavsiyeleri / Amaroli

Arınma çalışmaları bütüncül kapsamda ele alınmalıdır. Hastalıkların oluşmaması için bölgelerin temiz kalması önleyici bir tedavidir. Arınma yaptığınız zaman bölge temizlendiği için var olan hastalıkların da ortadan kalkması için destek olurlar.

Detoks çalışmaları her zaman vücudun üzerindeki yükleri kaldırdığı için sağlığın korunmasına ve varolan hastalıkların daha hızlı iyileşmesine yardım ederler. Bir bölgeye uygulanan temizlikler çevresindeki bölgelere de yayılırlar.

Sürekli ilaç kullanma alışkanlığınız varsa bu da karaciğerinize yükleme yapar ve vücudunuzun çeşitli yerlerinde birikim yapabilir. Kendinizi ilaçsız tedavi etme, sağlığınızı genel olarak yukarıda tutma ve hastalıkları önleme yollarını kullanın.

Burada haliyle fiziksel arınma, detoks, kişisel bakım ve diyetten bir uzman derecesinde kapsamlı bir şekilde bahsedemiyorum. Ancak bu gönderi zamanla daha da gelişecek ve kapsam kazanacaktır. Eğer bu konularda uzmansanız sitemize katkıda bulunabilir ve bu makalenin eksiklerini tamamlayabilirsiniz.

Burada önerdiğim uygulamaları araştırmanızı ve uzmanlara danışarak uygulmanızı tavsiye ederim.

  • Hacamat ve Sülük
    • Bölgesel kan temizlikleri için uygundur. Özellikle ense, omurlar ve kuyruk sokumu bölgesinin senede bir hacamat veya sülük ile temizlenmesine ihtiyacı olabilir. Berber ve Kuaförlerin hacamat yapmayı öğrenmeleri çok faydalıdır.
    • Bazen duyu kaybının bile geri kazanmasını sağlayabilir. Kılcallarda biriken toksinlerin dışarı atılmasını sağlar.
    • Hacamat ve sülük sırasında enerjetik olarak da vücudunuzdaki kirli enerjinin dışarı atıldığını imgeleyin.
  • Yoga Shatkarmaları – Bunlar için bir Yoga öğretmenine danışın. Ancak linklerden daha detaylı bilgi alabilirsiniz. Link verdiğim farklı sitelerde bütün bu shatkarmalar bulunmaktadır ve bilgileri karşılaştırmanızı tavsiye ederim.
    • Dhauti – Mide ve dahili temizlikler
      • Bir çok defa düğümlenmiş kumaşın düğüm düğüm yutulup mideye ulaştıktan sonra çıkarılması ile yapılan mide ve yemek borusu temizlenebilir.
      • Çok çeşit dhauti vardır, bunlar için yukarıdaki linke bakın.
      • Dhautiler arasındaki Varisara Dhauti (shankhaprakshalana) ile de kapsamlı bir sindirim sisteimi, kolon ve bağırsak temizliği yapılabilir. Ayurveda ya da Yoga uzmanı ile birlikte yapılması tavsiye edilir.
      • Aç karına bir kaç bardak tuzlu su içtikten sonra mide ve yemek borunuzu temizlemek için kendinizi kusmaya zorlayabilirsiniz. İki kere tekrar edin ve ardından kolay sindirilebilen besinler tüketin.
    • Neti – Burun Temizliği
      • Jala – Tuzlu su, süt veya idrar ile burun temizleme.
      • Sutra – Balmumu kaplı sicim ile burun temizleme
      • Sinüzit, nezle, grip, soğuk algınlığı, göz tansiyonu, göz iltihapları gibi durumlarda faydalıdır.
    • Kapalbhati – Sinüs, burun kanalları ve frontal lobun temizliği.
      • Vyutkrama – Tuzlu suyu kaseden burunla çekip burundan geri veya ağızdan ileri püskürterek sinüsler ve burunla ilgili bölgeler temizlenir. Aklı durulaştırır. Denize girdiğinizde rahatlıkla yapılabilir.
      • Elleri yumruk yaparak koltuk altlarına yerleştirdikten sonra nefesi körükleme. Böylelikle beyine giden enerji kanalları, boyun sinirleri/kanalları, yüz ve göğüs bölgesine kadar bütün damarlar uyarılarak temizlenme süreci başlatılır. Kendinizi çok zorlamamaya dikkat edin.
    • Basti – kolon temizliği
      • Geleneksel Basti uygulaması bir küvet dolusu su veya bir nehirde Uddiyana Bandha ve Nauli Kriya tekniğinin uygulanarak anüsten içeriye su çekilmesine ihtiyaç duyar. Ancak bu zor tekniği uygulamak yerine medikallerden bir lavman kiti alarak evinizde rahatlıkla kolon temizliği yapabilirsiniz.
      • Su, bal, tuz, yağ, idrar, ilaç ve bitki karışımları ile lavman yapılarak kolon temizliği yapılabilir.
      • Şaşırtıcı derecede faydaları vardır. Kök hücrelerinizin kalitesini ve sağlığını olumlu yönde etkiler.
      • Oruçlar sırasında bağırsaklarda biriken toksinlerin atılmasını sağlar.
    • Nauli – Abdominal masajı ve karın bölgesinin temizliği
      • Uddiyana Bandha yaptıktan sonra karın kaslarını serbest bırakıp, dizlere saat yönünde ve tersinde ellerle baskı uygulanarak karın kaslarını hareket ettirerek masaj yapmak.
      • Uddiyana Bandha ve Nauli kesinlikle aç karnına ve nefes tamamen boşaltıldıktan sonra yapılmalıdır.
      • Uddiyana Bandha yaparken çenenizi göğsünüze bastırarak Jalandhara Bandha yapmanız gerekir.
      • Video – Nauli Hazırlık Çalışması
      • Video – Nauli Tam Rehber
    • Trataka
      • Bir mum alevi ya da bir yantraya (kutsal geometri, tılsım, obje) gözü hiç kırpmadan gözler sulanana ve yaşlar dökülene kadar bakmak.

 

  • Ağız Bakımı
    • Florürlü diş macunları kullanmanız pineal (epifiz) bezinizde birikim yapar. Sezgisel ve ruhsal yetilerinizin kapanmaması için kullanmamanızı tavsiye ederim.
    • Bunun yerine Hindistan Cevizi Yağı, Misvak Özü, Esansiyel Yağlar (Nane, Okaliptus vs. yenilebilir kalitede olmasına dikkat edin), Karbonat, Tatlandırıcı (Stevia) kullanarak kendi ev yapımı diş macununuzu hazırlayabilirsiniz.
    • Florürsüz ve doğal beyazlatıcı, mine güçlendirici, hassasiyet giderici ve çeşitli türleriyle diş macunları da mevcuttur.
    • Titreşimli diş fırçaları dişlerden çıkarak bütün vücuda dağılan meridyenleri uyarırlar. Titreşimli fırça kullanırken çok baskı uygulamayın.
    • Genel olarak kimyevi, kalay florür ve sodyüm florürlü diş macunlarını ağzınızda bekletmeyin ve yutmayın.
    • Manüel fırça kullanarak da bu meridyenlere masaj yapabilirsiniz. Uyumlandığınız şifa enerjilerini fırçanızdan dişlerinize yollamayı unutmayın.

 

  • Kişisel Bakım
    • Bakım ve Kozmetik ürünlerinin içeriklerine dair bilgilerin olduğu sitelere bakarak bu ürünlere dair alışverişinizi yapın. Katkı maddeleri de vücutta birikim ve tıkanıklıklar yapabilir. Bazı katkı maddelerinin baştan ürünlere konmaması gerekiyor.
    • Hayvanlarda denenmemiş, doğada rahatlıkla çözünebilen malzemelerle üretilen bir kişisel saç-cilt bakım veya kozmetik ürünü sizin için de zararsızdır.
    • İdrarınız bir çok açıdan harici yolla kişisel bakım için uygulayabileceğiniz en kapsamlı bakım toniğidir. Cildinizde birikim yapan kalıntıları temizleyebilirsiniz.
    • Bitkilerle ve doğal-esansiyel yağlarla hazırlayabileceğiniz bir çok bakım ürünü vardır.
    • Hindistan Cevizi, Zeytin, Jojoba, Avocado, Tatlı Badem yağları ile de makyaj temizleyebilir ve cilt bakımı yapabilirsiniz. Kuru veya alerjik ciltlerde Cadı Fındığı yağı kullanılabilir.

 

  • İdrar – Amaroli
    • İdrarınız bir çok açıdan bulabileceğiniz en iyi saç ve cilt toniğidir. Antiviral, antibakteriyel, antifungal ve antiseptik özelliklere sahiptir.
    • İdrarın en önemli sağlık yönlerinden biri anne rahminde, embriyonun büyüdüğü ve olgunlaştığı plasentanın içindeki Amniyotik Sıvının büyük bir miktarı bebeğin idrarıdır.
    • Bu durumda vücut içinde taze idrarın rahim içindeki besleyici, büyütücü ve koruyucu ortamında idrar önemli bir malzemedir.
    • Haliyle pis değildir, sadece dikkat edilmediği zaman zehirli olabilir. Genellikle toplumsal koşullandırma ve diyete dikkat edilmemesi bu sıvının pis ve zehirli bir şey olarak algılanmasına sebep olmuştur.
    • Vücudu toksin tutmayan birisinin idrarı temizdir.
    • İdrar torbasındaki idrar homojen değildir, haliyle yoğun metabolitler ve moleküller dibe çöker ve uçuşkanlar vardır.
    • İdrarınızı kullanacağınız zaman mesanenizden çıkan idrarın ilk ve son kısımlarınızı dökmeniz ve orta kısmını kullanmanız gerekir.
    • Laboratuvar testlerinde doğru bir kimyasal analiz yapabilmek için 3 parça (ilk-orta-son) idrar alınması gerekir.
    • İdrar içeriğindeki çoğu şey saç ve cilt bakım ürünlerinde etkin malzemeler olarak bulunabilmektedir.
    • İçildiğinde ya da haricen uygulandığında (Amaroli) suyla atılan vitamin, enzim, mineral ve metabolitlerin geri kazanılmasını sağlar
      • Tadı başta kesif gelebilir ama bir kaç gün diretirseniz tadına alışırsınız. Tadına tepki vermeniz aslında psikolojik ve toplumsal koşullandırmadır.
      • Tadını kırmak için suyla veya bitki çaylarıyla karıştırabilirsiniz.
      • İdrara vücut laboratuvarınızda yaptığınız bir iksir gibi bakabilirsiniz.
      • Kokteyl bitterleri de idrarın tadını kırmak için uygundur.
        • Bitter hazırlamak için istediğiniz baharat ve bitkileri %65 oranında alkol-su karışımında 1 hafta kadar bekletebilirsiniz. Arada çalkalayın. Bir kaç damla damlatmanız yeterlidir. Ayvadana, adamotu, pelin, nane, kekik, mate, adaçayı gibi bitkilerle bitter hazırlayabilirsiniz.
        • Kokteyl bitterleri miksolog-barmenlerin kokteyllere kattıkları sıvı baharatlar gibi düşünülebilir.
    • Bir çok hastalığın iyileştirilmesini ve genel sağaltım/arınma/şifayı desteklemek için idrar kullanılabilir.
    • Kanser, artrit-eklem iltihabı, mantar, kireçlenme, egzama, diyabet, sedef, sarılık, skleroz-doku sertleşmesi ve bir çok hastalığa karşı faydalı olduğu ve tedavi desteklediği görülmüştür. Araştırmanızı ve literatürü okumanızı tavsiye ederim.
    • Sebze ve meyvelerin ilk yıkaması spreyle idrar sıkma veya idrar-su karışımı ile yıkama olarak yapılabilir. Böylelikle suyla gitmeyen endüstriyel tarım ilaçlarının besinlerinizden temizlenmesini sağlar.
    • Yılan, arı ve deniz anası sokması gibi durumlarda idrar haricen uygulanabilir.
    • Haricen uyguladığınızda idrarınızla cilt-saç bakımı, arındırma, meridyen-nadi temizliği, açık yaraların ve yanıkların iyileştirilmesi yapılabilir.
    • İdrar lavman olarak da uygulanabilir.
    • Burun temizliği için uygundur. Sinüs ve burun bölgesinin temizlenmesini sağlar.
    • İdrar içmek özellikle vejetaryenler için çok uygundur. Et ve benzeri ürünler idrarın kalitesini ve tadını önemli ölçüde bozar.
    • Diyetinize ve tükettiğiniz şeylere dikkat ettiğiniz sürece idrarınız özellikle orta kısmı pis değildir. Yediğiniz ve içtikleriniz idrarın tadını değiştirebilir.
    • Vücudunuzun içsel durumunu idrarınızdan anlayabilirsiniz.
    • Günlük sivilce, akne, siyah nokta bakımınızı idrarınızı cildinize uyguladıktan sonra 5 dakika bekleterek yapabilirsiniz.
    • Duşta idrarınızı bütün vücudunuza harici yoldan uygulayıp emilip kuruyana kadar bekledikten sonra normal temizliğinizi yapabilirsiniz.
    • Saçlarınıza da uygulayabilirsiniz.
11 Detoxing Foods To Help Naturally Rid Your Body of Harmful Toxins | Detox Tips | Holistic | Natural Remedies
1) Yeşil Çay 2) Sarımsak 3) Soğan 4) Zencefil 5) Limon 6) Elma 7) Greyfurt 8) Ananas 9) Karalahana 10) Kuşkonmaz 11) Pancar – Listeye ekleyebileceğimiz başka besinler arasında Ahududu, Dereotu, Maydanoz, Biberiye, Fesleğen, Yaban Mersini, Böğürtlen, Nar, Kızılcık, Salatalık, Kırmızı Lahana vb.
  • Diyet
    • Diyet ile arınma konusunda diyetisyen ve uzmanlara danışın. Ancak burada bazı tavsiyeler verebilirim.
    • Et ile bitkisel proteinleri aynı öğünde almayın. Kültürümüzde en yaygın hali Etli Kurufasülye ve aslında zararlıdır, kokunun bir sebebi var. Bu yüzden baklagillerin ve amaranth-kinoa gibi proteini yüksek tahılların yanında et, balık, yumurta veya tavuk kullanmayın. Enzimler birbirlerini iptal ettikleri için bir protein türü sindirilmek yerine, bağırsaklarda çürüme yapar. Bu türden toksinler lavman ile temizlenebilir.
    • İşlenmiş gıda, paket gıdalar ve fast-food bir çok besin dışı katkı maddesi içerdiği için günlük tüketimi birikim yapar. Bu birikimi dışarı atmak için bol su, amaroli, dhauti, basti gibi çalışmalar yapmanız gerekir.
    • Düzenli enerji çalışmaları yapan birisinin vejeteryan olması daha sağlıklıdır. Mide çakra ve Kalp çakra bu diyet değişiminden dolayı enerji verimi ve işleme kapasitesi artar. Vücut et yokken daha rahat beslenir. Nefes rahatlar. Vicdani yük oluşmaz.
    • Amaroli (Harici-tonik veya dahili-içme gibi yollarla idrar terapileri) ile çalışma yapmak için et, tavuk, balık gibi besinlerden kaçınmanız gerekir. Yumurta, tereyağı, ghee, süt, yoğurt, kaymak ve peynir tüketebilirsiniz. (Yumurta yine de çok tercih edilmez)
    • Sütü çok hızlı ve büyük yudumlar halinde içmeyin. Mideye düştüğü zaman büyük peynir topları haline gelebilir. Bir bardak süt en az 6-7 seferde içilmelidir.
    • Simya işlemlerinden geçtikten sonra insan karaciğeri ihtiyacı olan proteinleri  et tüketmeden de üretebilir. Kompleks proteinler içeren maş fasulyesi, amaranth, kinoa gibi yiyeceklere de çok sık ihtiyaç duymazsınız.
    • Vejetaryen diyette yapılan en sık hatalardan biri et proteini olmadığı için kişilerin sürekli baklagil gibi protein kaynaklarını aşırı tüketmesidir. Ancak bu fazlalık yapar ve biriken azottan dolayı bünye zehirleebilir veya hastalanabilir. Protein ihtiyacımız sanıldığı kadar fazla değildir ve döngü içinde verim varsa vücut kaybetmeden tutabilir, ancak yeni yapım faaliyetlerinde ihtiyaç duyar. Vejetaryenlerin besin ihtiyaçları besin dışı enerji kazanma yollarıyla (Güneş, Nefes, Kozmik Enerji) azalır.
      • Aslında ihtiyaç duyduğunuz daha çok kök sebze (pancar, kereviz, turp, havuç, soğan), tam tahıl, pirinç ve çeşitli sebzeler ve meyvelerdir.
      • Buharda pişirme veya fırınlama enerji ve besin açısından daha verimlidir. Ancak pişirmeden tüketmek de faydalıdır. Bu konuda diyetisyenlere danışın.
      • Sadece salatalara yönelmek de K vitamini fazlalığı yapar. Salata ağırlıklı beslenmek de vejetaryen diyette önemli açıklıklar oluşturur.
    • Eti sindirecek enerjiyi sağlamak için yanında ekmek yemeniz gerekir. Bunu yaparken ekmeği direk çiğneyip yutmak yerine bekleterek eritmeniz daha iyidir. Et yediğiniz zaman sindirimi kolaylaştırmak için baharat veya şarap kullanabilirsiniz.
    • Etleri pişirmeden önce enerjetik ve manevi temizliğini de yapmak için mutlaka terbiye edin. Sirke, süt, şarap, zeytinyağı, soğan, sarmısak gibi malzemelerle terbiyelenmemiş etlerden uzak durmanızı tavsiye ederim. Bu etin üzerinde kesim sırasında hayvanda kalan negatif duygu ve enerjilerin de çözünmesini ve size aktarılmamasını sağlar. Terbiyesiz et yemek korku ve tedirginlik gibi duyguları çoğaltır.

 

  • Bitki Karışımları ve Çaylar
    • Mate ve Yeşil Çay bitkileri ile genel detoks çayları yapılabilir. Bunlara istediğiniz baharat, meyve ve bitkileri karıştırabilirsiniz.
    • Bütün bitkilerin kendine özgü faydaları vardır. Güvenilir kaynaklardan araştırın. Kulaktan dolma bilgilerle hareket etmeyin. Bunun için ayrı internet sitelerine, fitoterapi ve herbalizm kitaplarına başvurabilirsiniz. Ayrıca akıllı telefonlarınıza yükleyebileceğiniz referans yazılımlar da mevcut.
    • Bazı çayları 80°C’de hazırlamanız ve çok bekletmemeniz gerekir.
    • Gelişmiş bir 3. Göz ile bitkilere tarama yaparak nereye faydalı olduklarını vücudunuzda işaretleyerek görebilirsiniz.
    • Geçmiş yaşamlarınızdan bitkileri bilebilirsiniz. İçsel hazinenizden de faydalanabilirsiniz.
Reklamlar

1 Comment

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Connecting to %s